Соционический форум
 Случайная ссылка:
Как потолстеть?

Дорогой друг! Для доступа ко всем сервисам, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Сейчас на сайте 24 пользователя







Поделиться:
Соционический форум » Общение 2-й квадры » Дорогие дуалы ЛСИ, помогите с режимом сна

 Ответить   Создать тему   Создать опрос   Создать статью   Подписаться   Печатать 
Тема полностью »
Это сообщение в теме »

Автор

Тема: Дорогие дуалы ЛСИ, помогите с режимом сна


Xattri
"Робеспьер"



Сообщений: 2143
Анкета
Письмо

12 Янв 2019 01:29 bbB сказал(а):
Как заснуть, когда лег а сон не приходит
Cообщение полностью


Вам надо в первую очередь с причинами разобраться. Что мешает уснуть? Внешние факторы (шум, свет в окно, неудобная кровать, подушка и т.п.) или внутренние (может куча всякого быть, от банального чувства голода и стрессов, до эндокринных расстройств).

Если регулярно чувствуйте стук сердца, возьмите в практику измерение пульса. Если пульс часто бывает учащенный (выше 90 ударов в минуту), то стоит обратиться к кардиологу.

В любом случае. Если не засыпаете в течение 20 минут. То лучше и не лежать тогда, а встать и чем-нибудь заняться. Лучше расслабляющим.



 
12 Янв 2019 22:10
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

Пользователи, поблагодарившие Xattri за это сообщение:
bbB Nevermind
Сейчас в теме:
 Ответить   Создать тему   Создать опрос   Создать статью   Подписаться   Печатать 
Тема полностью »
Это сообщение в теме »

Соционический форум » Общение 2-й квадры » Дорогие дуалы ЛСИ, помогите с режимом сна

Форма для быстрого ответа


  Полная форма для ответа »
Время на форуме: 24 Фев 2019 06:34




© 2004-2019 Соционик.com. Администратор